Entraînement ski alpin du mercredi 9 décembre 2020

Entraînement ski alpin du mercredi 9 décembre 2020 »

Alsace Ski Compétition organise une séance d'entraînement ouverte à tous les coureurs inscrits. Détails et modalités Programme : ski  alpin  "ski libre" Lieu : Domaine skiable (à l"étude...) Prévoir : équipement ski alpin GS & SL Heure limite d'inscription : la veille avant 20h impérativement Important :  pour ceux et celles qui font la journée [...]

Entraînement « ski de fond » du samedi 05 décembre 2020

Entraînement « ski de fond » du samedi 05 décembre 2020 »

Alsace Ski Compétition organise une séance d'entraînement ouverte à tous les coureurs inscrits. Détails et modalités Programme : ski de fond / skating Lieu : domaine skiable  du champ du feu Prévoir : tenue adaptée à la pratique du ski de fond/ boisson / une tenue chaude de rechange. si vous possédez votre propre matériel [...]

A vos baskets, en attendant le ski !

A vos baskets, en attendant le ski ! »

Ami(e)s skieurs et skieuses, ami(e)s sportives, bonjour !

La pratique sportive dans le cadre de votre club est à nouveau possible (ouf)…

Il

entraînement physique du samedi 21 novembre 2020

entraînement physique du samedi 21 novembre 2020 »

Suivi entraînement physique ski67 séance du Samedi 21/11/2020 Catégories U12 / U14 / U16 / U18 accélération / décélération / sprints courts Pré-échauffement libre mixte / course vitesse lente à moyenne et vite / terrain souple et plat U12 / U14 12’ 8’ course allure lente / 3’ course allure moyenne / 1’ course allure [...]

Entraînement physique du mercredi 18 novembre 2020

Entraînement physique du mercredi 18 novembre 2020 »

Suivi entraînement physique ski67 séance du Samedi 18/11/2020 Catégories U12 / U14 / U16 / U18 sprint court / blocs Pré-échauffement libre mixte / course vitesse lente à moyenne et vite / terrain souple et plat U12 / U14 12’ 8’ course allure lente / 3’ course allure moyenne / 1’ course allure vite U16 [...]

Test COOPER  du samedi 14 novembre 2020.  MODIFIER…

Test COOPER du samedi 14 novembre 2020. MODIFIER… »

NOTER VOS RESULTATS DANS LE FORMULAIRE EN LIGNE CI-DESSOUS : https://forms.gle/Ub6dDg6CNpYUKqY3A Suivi entraînement physique ski67 séance du samedi 14/11/2020 Catégories U12 / U14 / U16 / U18 test *VMA / demi-cooper et cooper *vitesse maximale aérobie (vitesse de course), en extrapolant, mesure de la VO2max indirecte Pré-échauffement libre mixte / course vitesse lente à moyenne [...]